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機能改善ストレッチ～肩こり・腰痛予防～

SEカレッジヘルスケア初級
独習ゼミ

肩こりや腰痛、眼精疲労などの予防に、業務の合間にできる簡単ストレッチを体験してみましょう。

オフィスでもご自宅でもできる。簡単で気持ちいストレッチをご紹介します。
「姿勢が変わる！身体が軽くなる！」
ストレッチでストレス解消してみませんか？

school前提知識

特になし

star_half受講目標

ストレッチでストレス解消を目指す

face講師

株式会社ルネサンス

スポーツと健康のソリューションカンパニー

av_timer所要時間

1時間

monetization_onコース費用

・SEカレッジは月額料金プランで開催されています

・講師派遣等での開催をご希望の場合は、お問合せください

assignment研修プログラム

1.オリエンテーション・安全管理
2.事前チェック（上半身・下半身）
姿勢について
3.ほぐし体操とストレッチ
・腰まわり7種目・肩まわり7種目
4.事後チェック
5.まとめ

※現在の開催可否についてはお問い合わせください。

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