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機能改善ストレッチ~肩こり・腰痛予防~

独習ゼミ

肩こりや腰痛、眼精疲労などの予防に、業務の合間にできる簡単ストレッチを体験してみましょう。

オフィスでもご自宅でもできる。簡単で気持ちいストレッチをご紹介します。
「姿勢が変わる!身体が軽くなる!」
ストレッチでストレス解消してみませんか?

school前提知識

特になし

star_half受講目標

ストレッチでストレス解消を目指す

face講師

株式会社ルネサンス

東京都を中心に、全国にスポーツクラブならびにフィットネススタジオや介護リハビリ施設などを100ヶ所以上展開、企業や自治体での健康づくり支援などのヘルスケア関連の事業などを行う「スポーツと健康のソリューションカンパニー」。

av_timer所要時間

1時間

monetization_onコース費用

・SEカレッジは月額料金プランで開催されています

・講師派遣等での開催をご希望の場合は、お問合せください

assignment研修プログラム

1.オリエンテーション・安全管理
2.事前チェック(上半身・下半身)
姿勢について
3.ほぐし体操とストレッチ
・腰まわり7種目・肩まわり7種目
4.事後チェック
5.まとめ

※現在の開催可否についてはお問い合わせください。

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