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実践!効果的なウォーキング

独習ゼミ

正しい歩行姿勢、歩幅、スピードを習得し、日々のウォーキングを楽しみましょう

まずは皆様の現在のフォームを確認させていただき、その上で消費量を高める「効果的な歩き方」そして正しい歩き方のコツをお伝えします。
日々のウォーキングを楽しみながらエクササイズに変えていきましょう。

school前提知識

特になし

star_half受講目標

・自分の歩き方の癖をどのように修正できるか知る
・ウォーキングの楽しさや効果を実感する

face講師

株式会社ルネサンス

東京都を中心に、全国にスポーツクラブならびにフィットネススタジオや介護リハビリ施設などを100ヶ所以上展開、企業や自治体での健康づくり支援などのヘルスケア関連の事業などを行う「スポーツと健康のソリューションカンパニー」。

av_timer所要時間

1時間

monetization_onコース費用

・SEカレッジは月額料金プランで開催されています

・講師派遣等での開催をご希望の場合は、お問合せください

assignment研修プログラム

1.オリエンテーション・安全管理

2.事前フォームチェック・準備運動

3.ウォーキングの実技

4.事後フォームチェック

5.まとめ

※現在の開催可否についてはお問い合わせください。

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