まずは皆様の現在のフォームを確認させていただき、その上で消費量を高める「効果的な歩き方」そして正しい歩き方のコツをお伝えします。 日々のウォーキングを楽しみながらエクササイズに変えていきましょう。
株式会社ルネサンス
スポーツと健康のソリューションカンパニー
・SEカレッジは月額料金プランで開催されています
・講師派遣等での開催をご希望の場合は、お問合せください
1.オリエンテーション・安全管理
2.事前フォームチェック・準備運動
3.ウォーキングの実技
4.事後フォームチェック
5.まとめ
※現在の開催可否についてはお問い合わせください。
実践！効果的なウォーキング実践！効果的なウォーキング
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