生産性を高めるために、ビジネスパーソンがとるべき睡眠のための行動をチェックしながら、睡眠のメカニズムを使いこなす日常のコツを提案します。 不規則な仕事への対応方法など、今日からすぐに使える方法を提案します。
菅原洋平
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睡眠を生理学としてとらえ直す
ビジネスパーソンがとるべき行動が理解できる
睡眠の法則が理解できる
今日から使える快眠方法を理解できる
トラブルへの対処方法を理解できる
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