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今日から変わる！仕事の成果を上げる睡眠マネジメント

SEカレッジヘルスケア初級
独習ゼミ

メンタルヘルスやストレスについて知り、適切なセルフマネジメントができるようになりましょう。

生産性を高めるために、ビジネスパーソンがとるべき睡眠のための行動をチェックしながら、睡眠のメカニズムを使いこなす日常のコツを提案します。
不規則な仕事への対応方法など、今日からすぐに使える方法を提案します。

school前提知識

特になし

star_half受講目標

自分の行動を客観的に把握し、生理学的な仕組みを活かす行動を選択できる

face講師

菅原洋平

av_timer所要時間

3時間

monetization_onコース費用

・SEカレッジは月額料金プランで開催されています

・講師派遣等での開催をご希望の場合は、お問合せください

assignment研修プログラム

睡眠を生理学としてとらえ直す

ビジネスパーソンがとるべき行動が理解できる

睡眠の法則が理解できる

今日から使える快眠方法を理解できる

トラブルへの対処方法を理解できる

 

※現在の開催可否についてはお問い合わせください。

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